مزيج التمر واللبن من التحالي المحبوبة والشهيرة في اوقالت الصيام، حيث تقبل ربات المنزل علي عمل تلك الوصفة للإستفادة من فوائدها العظيمة التي تكمن في اللبن والتمر، فقد يكثر تناول هذه الوجبة في شهر رمضان وفي أيام صيام العشر الأوائل من شهر ذي الحجة، حيث يمد هذا المشروب الجسم بالكثير من المعادن والفيتامينات ويحتوي علي نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تعطي الإنسان الطاقة للازمة التي تمكنه من العمل في وقت الصيام، ولهذا في ذلك المقال نقدم لكم طريقة عمل مشروب التمر باللبن بالخطوات.
طريقة مشروب التمر باللبن
- إحضار 7 حبات من التمر وإزالة منهم النواة.
- إحضار كوب من اللبن الذي سبق غليه.
- إحضار ملعقة كبيرة من عسل النحل أو يمكن الاستغناء عنها.
- خلط المكونات مع بعضهما البعض في الخلاط الكهربائي وتناول المشروب وقت الإفطار، أو تناوله علي الريق.
فوائد مشروب التمر باللبن
مشروب التمر باللبن من أفضل المشروبات الصحية الطبيعية، كما أن هذا المشروب أفضل خيار لأصحاب الرجيم بما يوجد داخله من فيتامينات عديدة، وهي كالتالي:
يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الألياف مما يجعله يساعد الجسم في الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، كما أنه يساعد أصحاب الرجيم على عدم الرغبة في تناول الطعام.
يساعد مشروب التمر باللبن أيضًا على مساعدة الجسم بشكل كبير في حرق السعرات الحرارية.
له دور كبير في مساعدة الجسم في حرق الدهون الزائدة، ولذلك قال في خسارة الوزن.
يساهم بشكل كبير في تقوية العظام والأسنان بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
اه دور كبير وفعال في تقوية عضلات الجسم ويرجع ذلك لاحتوائه على نسبة بروتين عالية.
